redalyc.org

Sistema de Información Científica Redalyc
Red de Revistas Científicas de América Latina y el Caribe, España y Portugal

redalyc.org redalyc.org
A influência de distintos intervalos de recuperação entre série nos exercícios resistidos
Roberto Simão, Rogério Santos de Aguiar, Humberto Miranda, Alex Souto Maior;
Fitness & Performance Journal 2006 5(3)
Resumen
Portugués Inglés Español
O objetivo do estudo foi verificar a influência de três diferentes intervalos de recuperação no desempenho da força. Participaram do experimento 10 homens (27,5 ± 7,72 anos; 77,43 ± 13,27 kg; 174 ± 5 cm) treinados. Na primeira visita, os indivíduos executaram o teste de 10RM, e após 48h foram reavaliados. A aplicação do teste 10RM obedeceu a seguinte ordem: supino horizontal (SH), cadeira extensora (CE) e rosca bíceps (RB). Posteriormente, os indivíduos foram testados em apenas um intervalo nas três séries em cada dia. Para o tratamento dos dados utilizou-se uma ANOVA de duas entradas para medidas repetidas em associação ao teste post-hoc de Tukey. Comparando o número de repetições dos três exercícios, todas as séries comparadas à série anterior apresentaram redução no número de repetições (p<0,05). Os dados desse estudo sugerem que intervalos de recuperação de 45, 90 e 120 s, apresentam redução do número de repetições máximas com a evolução das séries, em todos os intervalos de recuperação estudados.

Palabras clave: Força muscular, Séries múltiplas, Exercícios resistidos.
Ver Resumen
Universidad Autónoma del Estado de México
Sistema de Información Científica Redalyc ®
Versión 3.0 | 2017
redalyc@redalyc.org