El factor psicológico es un tópico que ha ido tomando fuerza en la descripción de las facultades que debe tener un deportista. Es más, este factor es considerado como mediador entre las capacidades físicas, técnicas y tácticas de los deportistas por lo que la disposición psicológica de éstos determinará su funcionamiento deportivo, afectando a su rendimiento en las competiciones (Mahamud, Tuero y Márquez, 2005; Pazo y Sáenz-López, 2008). Así, el papel del factor psicológico en el rendimiento deportivo ha sido constatado en múltiples investigaciones (Abdullah, Musa, Maliki, Kosni y Suppiah, 2016; Castilla y Ramos, 2012; Morris, 2000). En consecuencia, debe ser considerado e integrado en el entrenamiento, para alcanzar el mejor rendimiento deportivo posible (González, 2017; Olmedilla y Domínguez-Igual, 2016).

Algunos autores indican que muchos deportistas y entrenadores consideran que la eficacia en el deporte viene determinada por el aspecto mental, entre el 40% y el 90% de las veces, dependiendo del deporte y de la situación o momento determinado (Martínez-Ferreiro, 2016). Estudios clásicos encontraron que las variables fisiológicas explicaban entre el 45% y el 48% del rendimiento deportivo, pero cuando se unían las variables psicológicas llegaban a explicar entre el 79% y el 85% del éxito en la especialidad de lucha (Nagle, Morgan, Hellickson, Serfass y Alexander, 1975; Silva, Shultz, Haslam y Murray, 1981).

En esta línea, hay investigaciones que aportan información sobre qué variables psicológicas se deben considerar para valorar y mejorar el desarrollo óptimo. Williams y Reilly (2000) destacan la autoconfianza, el control de la ansiedad, la motivación y la concentración. Junichi y Hajime (2007) hacen énfasis en aspectos como el control del estrés o la reducción de la ansiedad, señalando incluso que en todas las áreas de funcionamiento que implica el deporte de competición intervienen dichas variables psicológicas. Otros estudios se han centrado en el análisis de la relación entre rasgos de personalidad y rendimiento deportivo (Cabrita, Rosado, de la Vega y Serpa, 2014; Orlick, 2003; Pazo, Sáenz-López y Fradua, 2012; Torres-Luque, Hernández- García, Olmedilla, Ortega y Garatachea, 2013), destacando el estudio de Gee, Dougan, Marshall y Dunn (2007) donde rasgos como la competitividad, la orientación de equipo, la autoconfianza y la disposición analítica aparecen como predictores significativos del rendimiento deportivo. Tal y como señalan González-Campos, Valdivia-Moral, Zagalaz y Romero (2015) los aspectos psicológicos conforman una estructura importante para el desarrollo de las capacidades del deportista, que pueden contribuir a optimizar el rendimiento deportivo (Fernández-Fernández, Sánchez-Sánchez y Zurita, 2013; Mora, Zarco y Blanca, 2001).

En este sentido, la evaluación de las habilidades psicológicas de los deportistas permitir establecer hipótesis de trabajo acerca de la intervención psicológica más apropiada para favorecer el rendimiento deportivo (Abenza et al., 2014; Gimeno, Buceta y Pérez-Llantada, 2007; Olmedilla, García-Mas y Ortega, 2017; Olmedilla, Ortega, Andreu y Ortín, 2010). Conocer el perfil psicológico de un deportista permite comprenderlo mejor, mejorar los procesos de comunicación con el mismo y aumentar la efectividad de los entrenamientos (Martínez-Ferreiro, 2016), lo que redundará en una mejor preparación mental y en adquisición de habilidades psicológicas que distinguen al deportista de éxito del resto (Bahrololoum, Hassani, Reza y Akbari, 2012).

Así pues, el entrenamiento psicológico se puede considerar como una forma más del entrenamiento deportivo (García-Naveira y Jerez, 2012; Jaenes, Caracuel y Penaloza, 2012; Lorenzo, Pujals, Navarro y Lorenzo, 2012), que incide directamente en los procesos de formación de los deportistas y ha de basarse, por un lado, en el aprendizaje de habilidades y estrategias psicológicas que permitan el afrontamiento más adecuado de las diferentes situaciones deportivas (Cantón, Checa y Ortin, 2009; Reyes, Raimundi y Gómez, 2012), y por otro, en el fomento del bienestar psicológico del deportista que le permita crecer y madurar como persona (Olmedilla, Bazaco, Ortega y Boladeras, 2011; Romero et al., 2010). La mayoría de programas de entrenamiento psicológico en el deporte se basan en el marco teórico de la Terapia Cognitivo Conductual (Brawley, Rejeski y Lutes, 2000; Lindern, 2016; Mahoney, 2013; Mostaan, Sanatkaran y Bahari, 2015), considerando además los principios clave de la misma en este campo de trabajo (McArdle y Moore, 2012), y aplicados en diferentes contextos deportivos (Guerrero, Saldaña, Bulnes, del Castillo y Palencia, 2017; Llames y García-Dantas, 2017; Olmedilla, Rubio, Ortega y García-Mas, 2017).

Y aunque las propuestas de programas son básicamente iguales en jugadores que en jugadoras (Martín-García, 2003), es interesante tener en cuenta que las características psicológicas de unos y otras pueden diferir, tal y como indican Junge y Feddermann-Demont (2016) en su estudio sobre la prevalencia de depresión y ansiedad en jugadores de fútbol de alto nivel (mujeres y hombres), en el que los jugadores tenían una depresión y una ansiedad promedio significativamente menor que las jugadoras. Por su parte, Olmedilla, García-Alarcón y Ortega (en prensa) encuentran que las jugadoras lesionadas manifiestan niveles de estrés menores que las jugadoras no lesionadas, hallazgos que apuntan en una dirección contraria a los postulados del modelo de estrés y lesión de Andersen y Williams (1988), y de la bibliografía existente realizada mayoritariamente con muestras de deportistas masculinos.

En los últimos años han aumentado los trabajos que muestran interés en el estudio de la relación entre factores psicológicos y rendimiento deportivo en el fútbol femenino, destacando aspectos como la dureza mental, la autoestima y el control de la ansiedad (Williams, 2017), la predicción de las orientaciones de meta sugiriendo acciones específicas del entrenador (Granero-Gallegos, Gómez-López, Abraldes y Baena-Extremera, 2015), o el estudio de indicadores de salud mental como la depresión y la ansiedad (Junge y Feddermann-Demont, 2016), o los estados de ánimo (Arroyo del Bosque, Irazusta y González-Rodríguez, 2016). Así, parece muy pertinente la sugerencia de Rutkowska y Bergier (2015) señalando que examinar el perfil psicológico de las jugadoras puede otorgar mucha información útil para mejorar los programas de entrenamiento, especialmente en entrenamiento mental y en jugadoras que se aproximan al nivel profesional, tal y como plantea Martín-García (2003).

El objetivo de este estudio fue determinar la eficacia de un programa de entrenamiento psicológico en equipos de fútbol femenino respecto a las características psicológicas relevantes para el rendimiento deportivo. La hipótesis a plantear es la siguiente: “Las jugadoras que reciban entrenamiento psicológico mejorarán sus recursos y habilidades psicológicas frente a aquellas que no realicen este entrenamiento”.

Método

Participantes

Los participantes fueron 48 jugadoras de fútbol, de las cuales 11 pertenecientes a 3 equipos de la categoría deportiva de Segunda División Nacional. Por razones de proximidad geográfica y viabilidad del estudio, 2 equipos (equipo 1 y equipo 2) fueron asignados al Grupo Experimental (GE1 y GE2) y el equipo 3 lo fue al Grupo Control (GC).

En la Tabla 1 se presenta una descripción de la muestra en función a la edad y años de experiencia.

Tabla 1

Edad y años de experiencia por equipos de la muestra

Instrumentos

Se utilizó el Cuestionario de Características Psicológicas del Rendimiento Deportivo (CPRD) de Gimeno et al. (2001) para las evaluación de las variables psicológicas relevantes. El CPRD está compuesto por 55 Items en escala Likert de cinco puntos (de totalmente en desacuerdo a totalmente de acuerdo) con una opción de respuesta adicional para aquellos casos en los que el deportista «no entiende el ítem», con el fin de evitar respuestas «en blanco» o en la posición central. Presenta confiabilidad y validez con una consistencia interna del cuestionario en su conjunto de .85.

El CPRD contiene 5 factores: Control de Estrés (CE) (α = .88), Influencia de la Evaluación del Rendimiento (IER) (α = .72), Motivación (MO) (α = .67), Habilidad Mental (HM) (α = .34) y Cohesión de Equipo (CH) (α = .78). La baja consistencia interna del factor HM, según Gimeno et al. (2001), es posible que se deba al hecho de que el conjunto de ítems que la integran no represente un único y completo constructo. Sin embargo, explican que la agrupación de sus ítems en un factor con saturaciones superiores a .30, justifica que se mantenga en el cuestionario CPRD y se considere la información que aporta.

La escala CE está formada por 20 ítems y hace referencia a situaciones potencialmente estresantes en las que es necesario el control, y a las respuestas del deportista en relación a las demandas del entrenamiento y la competición. Una puntuación alta indica que el deportista dispone de recursos psicológicos para controlar el estrés relacionado con su práctica deportiva. La escala IER está formada por 12 ítems, y hace referencia a las características de las respuestas del deportista ante situaciones en las que éste evalúa su propio rendimiento, o se plantea que lo están evaluando personas significativas a él; además, incluye también la valoración respecto a los antecedentes que pueden originar una valoración del rendimiento deportivo del deportista. Una puntuación alta indica que el deportista muestra un elevado control del impacto de una evaluación negativa sobre su rendimiento. La escala MO está formada por 8 ítems y hace referencia a la motivación básica por el rendimiento y logros deportivos, y a la motivación cotidiana por el entrenamiento diario o la competición. Una puntuación alta indica que el deportista se encuentra muy motivado para la práctica deportiva competitiva. La escala HM está formada por 9 ítems y hace referencia al uso de una serie de habilidades que pueden repercutir en el funcionamiento del deportista en beneficio de su rendimiento. Una puntuación alta indica que el deportista dispone de unos recursos que pueden ayudarle a rendir mejor. La escala CH está formada por 6 reactivos y hace referencia al grado en que el deportista se siente atraído e identificado con el grupo deportivo. Una puntuación alta indica que el deportista está integrado y presenta una buena disposición a trabajar con el equipo.

Procedimiento

Se implementó un programa de intervención psicológica, cuyo marco teórico es el más utilizado en la aplicación profesional de la psicología del deporte, basado en la Terapia Cognitivo Conductual, considerando los principios clave de la misma en este campo de trabajo (McArdle y Moore, 2012) y con uno de los niveles de eficacia más importantes (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer y Fang, 2012; Olatunji, Cisler y Deacon, 2010).

La encargada de realizar el programa fue una graduada en psicología, máster en Psicología General Sanitaria y formación específica en psicología de la actividad física y del deporte, con dos años de experiencia.

El programa de intervención psicológica fue el mismo para los dos grupos experimentales, adecuándose en cada caso a las fechas de disponibilidad para las sesiones, si bien en ambos casos el cronograma propuesto se cumplió. Se realizaron 10 sesiones grupales (solo las jugadoras y la psicóloga) de 1 hora de duración aproximadamente, cada 15 días, antes de comenzar el entrenamiento deportivo y en los vestuarios de cada uno de los equipos. En la Tabla 2 se puede observar el cronograma y contenidos del programa.

Tabla 2

Cronograma y contenidos generales del programa

Tabla 3

Contenidos específicos del programa

Todas las jugadoras fueron contactadas a través de sus clubes de procedencia organizando una reunión en la que se les explicó el objetivo del estudio y firmaron un formulario de consentimiento informado.

Diseño

Diseño cuasi-experimental de intervención pre-post. Muestreo incidental.

Análisis Estadístico

Se realizó un análisis estadístico descriptivo, mediante el uso de medias y desviaciones típicas. Con el objeto de poder analizar las diferencias entre las medidas iniciales y finales en cada una de las variables y tras al comprobación de la normalidad de los datos, se utilizó la prueba T de Student para dos muestras relacionadas. Se utilizó un nivel de significación de p < .05. Los datos fueron analizados con el programa estadístico Spss. V. 21.

Resultados

En la Tabla 4 se pueden observar las puntuaciones medias de las jugadoras en cada uno de los factores del CPRD, tanto antes del programa de entrenamiento psicológico como después del mismo.

Tabla 4

Puntuaciones pre-post en los factores del CPRD

En la Figura 1 se pueden observar las puntuaciones centiles obtenidas por las jugadoras según los baremos del CPRD.

Figura 1
Puntuaciones centiles en el CPRD al inicio del programa de intervención psicológica.

Cabe destacar que las puntuaciones del GC están en las 5 escalas por encima del centil 60, incluso alguna (MO y CH) en 80 o más. Sin embargo, las puntuaciones obtenidas por las jugadoras del GE1 como del GE2 se encuentran en un nivel medio, o medio bajo.

En la Figura 2 se pueden observar las puntuaciones centiles obtenidas por las jugadoras después del programa según los baremos del CPRD.

Figura 2
Puntuaciones centiles en el CPRD al finalizar el programa de intervención psicológica.

Cabe destacar que las puntuaciones del GC se mantienen igual o bajan (CE, IER, MO y HM), y solamente aumenta en CH. Sin embargo, en el GE1 todas las puntuaciones centiles aumentan, y en el GE2 solo aumentan CE y IER.

En la Tabla 5 se muestran los datos de la prueba de muestras relacionadas del GE1 y su significación estadística en cada una de las parejas de los factores del CPRD.

Tabla 5

Prueba de muestras emparejadas del equipo GE1

Tal y como se puede apreciar no aparecen diferencias estadísticamente significativas en ninguno de los factores del CPRD.

En la Tabla 6 se muestran los datos de la prueba de muestras emparejadas del GE2 y su significación estadística en cada una de las parejas de los factores del CPRD.

Tabla 6

Prueba de muestras emparejadas del equipo GE2

Tal y como se puede apreciar en el factor IER aparecen diferencias estadísticamente significativas entre las puntuaciones pre y post (p < .05). Además, se puede considerar la tendencia a la significación estadística en el factor CE (p < .10).

En la Tabla 7 se muestran los datos de la prueba de muestras relacionadas del GC y su significación estadística en cada una de las parejas de los factores del CPRD.

Tabla 7

Prueba de muestras emparejadas del equipo GC

Tal y como se puede apreciar no aparecen diferencias estadísticamente significativas en ninguno de los factores del CPRD.

Discusión

El objetivo de este estudio fue determinar la eficacia de un programa de entrenamiento psicológico en equipos de fútbol femenino respecto a las características psicológicas relevantes para el rendimiento deportivo. Los resultados muestran que el programa aplicado es efectivo respecto a las dos escalas relacionadas con la gestión del estrés (CE y IER) en ambos grupos experimentales, aunque solo en el GE2 las diferencias son estadísticamente significativas; estos resultados están en la línea de lo indicado por estudios clásicos (Jones, 1993; Whelan, Mahoney y Meyers, 1991) respecto a la efectividad de programas cognitivo-conductuales.

Respecto a la hipótesis planteada, “las jugadoras que reciban entrenamiento psicológico mejorarán sus recursos y habilidades psicológicas frente a aquellas que no realicen este entrenamiento”, los resultados parecen confirmar ésta. El GE1 aumenta sus puntuaciones en todas las escalas del CPRD, y el GE2 lo hace en dos de las escalas, y en este caso además con diferencias estadísticamente significativas; incremento que no se produce en el GC. Estos resultados están en la línea de lo encontrado por otros autores (Bennett y Maynard, 2016; Olmedilla y Domínguez-Igual, 2016; Olmedilla, Ortega, González y Serpa, 2015), resaltando la eficacia de sus intervenciones psicológicas, incluso desde modelos teóricos diferentes al cognitivo-conductual (Gross et al., 2016).

Los resultados muestran que no hay diferencias estadísticamente significativas en los grupos GC y GE1 en ninguna de las escalas del CPRD, sin embargo, el grupo GE2 presenta diferencias estadísticamente significativas en IER y tendencia a la significación en CE. Por otro lado, al observar las puntuaciones centiles de las futbolistas de los tres equipos, éstas están, en general, en la línea de lo encontrado con futbolistas varones (Olmedilla, García-Mas y Ortega, 2017), si bien parece que éstos controlan mejor el estrés propio de la competición, es decir tienen mejores puntuaciones en la escala CE (82.5). En cualquier caso, las jugadoras del GE1 aumentan sus puntuaciones en las 5 escalas, por lo que se puede considerar que han mejorado su capacidad de controlar el estrés propio de la práctica deportiva, la mejor gestión del impacto de la evaluación de su rendimiento, la motivación, la cohesión de equipo y las habilidades mentales, características psicológicas todas ellas relevantes para el rendimiento deportivo. Por su parte el GE2 solo aumenta sus puntuaciones en CE y en IER, aunque de forma significativa, ya que aparece una tendencia estadística a la significación en la primera y significación estadística en la segunda. Quizá, el descenso en MO y CH se deba a la pérdida de objetivos deportivos al final de temporada, y el descenso en HM pueda deberse a cierto desencanto por lo anterior, lo que resalta la importancia de los resultados deportivos en la disposición anímica de las jugadoras, hecho constatado por otros estudios (Arroyo del Bosque et al., 2016; Pinilla-Nora, 2015), así como otras influencias contextuales, lo que sugiere la necesidad de un mayor control de variables. En este sentido, Martínez-Ferreiro (2016) señala que, aunque un entrenamiento que incide sobre la variable mental resulta de utilidad para cualquier deportista, independientemente de su nivel o edad, es posible que influyan multitud de factores de tipo deportivo o psicosocial en los resultados encontrados. El momento de la temporada en el que se encuentran, el numero de entrenamientos semanales, la situación en la clasificación en la que se encuentren durante el programa de intervención psicológica, problemas organizativos del club o entidad deportiva, etc.

En cualquier caso, cabe destacar el entrenamiento psicológico como una de las prácticas más importantes en el deporte de rendimiento, ya que tal y como indican Bradberry y Greaves (2012) respecto a la capacidad de entrenamiento de las funciones psicológicas, los neurólogos defienden la plasticidad o capacidad del cerebro para cambiar, por lo que el cerebro puede ser modificado, al igual que un músculo puede desarrollarse mediante el entrenamiento continuado. Y en este sentido, autores como Mora et al. (2001) subrayan que las capacidades psicológicas se pueden aprender, desarrollar y mejorar del mismo modo que ocurre con las capacidades físicas, por lo que los deportistas que emplean de forma más adecuada sus habilidades psicológicas presentan una mayor probabilidad de efectuar un rendimiento óptimo (Bahrololoum et al., 2012; Del Pino, Gómez, Moreno y Gálvez, 2009).

Quizás la clave esté, no tanto en ver si el deportista o el equipo rinden mejor en el campo o en la pista, sino evaluar cómo ha mejorado sus recursos psicológicos, su habilidad mental con respecto al control de estrés, la reducción de la ansiedad, etc. En este sentido, como indican Olmedilla et al. (2010) la valoración del trabajo psicológico debe centrarse, básicamente, en la mejora del funcionamiento psicológico de los deportistas, aunque no se pueda, ni se deba, obviar su relación con el rendimiento deportivo. Y tal y como indican Page y Thelwell (2013) la “validación social”, es decir la evaluación que realizan los sujetos sobre la formación recibida, es muy útil para determinar la satisfacción con la intervención.

Como limitaciones, quizás una de las más importantes sea la de ser un trabajo de campo, con deportistas en plena competición, lo que genera la influencia de variables contaminantes, que difícilmente pueden ser controladas. Por otro lado, el estudio hubiese resultado más rico si la muestra de equipos hubiese sido mayor, aunque, en ocasiones, resulta complicado obtener la colaboración de entrenadores, absolutamente necesaria, por los prejuicios que todavía hoy algunos de éstos. A veces creen que este tipo de programas pueden interferir en el día a día del entrenamiento deportivo, cuando realmente aquél debería estar inmerso en éste.

Por otra parte, la edad de los participantes y su implicación con la práctica deportiva pueden afectar al tratamiento. Así, el GE1 está formado por jugadoras muy jóvenes, con una edad media de 18 años y una experiencia de 10 años, lo que podría haber supuesto una mejor disposición general hacia el aprendizaje psicológico, lo que podría explicar, en parte, el aumento en las puntuaciones de todas las escalas, máxime cuando su objetivo deportivo era la permanencia, lo que se consiguió. El GE2 con más experiencia (casi 13 años de práctica continuada) y mayor edad, 21.6 años de media, participaban con mayores objetivos deportivos, lo que es posible que afectara a las puntuaciones de MO, HM y CH, mientras que el aumento significativo de las puntuaciones en CE y IER quizá represente la mejora tanto en el control de estrés como en el impacto de la evaluación de su rendimiento. Por último, el GC era el equipo de mayor edad (una media de 22.7 años) y mayor experiencia (casi 14 años), lo que pueda explicar las mayores puntuaciones de partida del equipo, aunque al no recibir tratamiento éstas no solo no aumentaron (IER) sino que descendieron (CE, MO y HM); solo en CH se produjo un aumento que podría ser explicado por la coincidencia de varios años de las componentes del grupo y gran estabilidad en el club como institución. En cualquier caso, parece que no es lo mismo un trabajo con futbolistas profesionales, que con futbolistas no profesionales. Quizás en equipos con mayor compromiso deportivo de los jugadores, este aspecto se podría controlar mejor.

Por último, para futuros programas de entrenamiento, sería interesante tener en cuenta las siguientes consideraciones:

1. 1. Trabajar con grupos más reducidos de futbolistas por sesión. De manera, que el entrenamiento psicológico fuese más exhaustivo, además esto permitiría adecuarse a situaciones concretas de cada equipo, con mayor detalle.
2. 2. Implementar los programas de entrenamiento psicológico desde inicio de temporada como una parte más del entrenamiento deportivo.
3. 3. Obtener la colaboración e implicación de los entrenadores para llevar a cabo estos programas y que adquieran verdadero protagonismo, es decir, que estén insertos en el plan de entrenamiento normal del equipo

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Notas

Notas de autor

La correspondencia sobre este artículo debe enviarse al primer autor al e-mail: olmedilla@um.es