Perfil motivacional e estado de humor em corredores de rua integrantes de grupos de corrida

Motivational profile and mood in running group participants

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Segundo as Diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), a prática de atividade física e/ou exercício regularmente resulta em múltiplos benefícios para a saúde¹, além de ser um fator que contribui para a qualidade de vida dos indivíduos². Em meio a diversas modalidades de exercício físico, a prática de corrida vem apresentando grande crescimento, principalmente entre a população adulta³. O aumento do número de praticantes de corrida pode estar atrelado às próprias características do exercício, como seu baixo custo e disponibilidade para a prática, assim como por seus benefícios fisiológicos e psicológicos^4,5. Dentre as formas de corrida, destaca-se a corrida de rua, prova de pedestrianismo disputada em circuitos de ruas, avenidas e estradas, com distâncias oficiais que podem variar entre 5 a 100 Km^6,7.

Compreender os motivos que levam os indivíduos à busca pela prática da corrida de rua se torna importante para que os mesmos possam usufruir melhor e por mais tempo dos benefícios da prática desta modalidade^8,9. Diversos estudos buscaram avaliar a motivação de atletas maratonistas^10,11 e ultramaratonistas^12,13, porém, ainda são poucos os estudos que investigaram a motivação de corredores recreacionais de rua^14,15 ou corredores vinculados à grupos de corrida⁸.

Entende-se como motivação o conjunto de considerações que levam a pessoa a realizar uma tarefa, sendo um fator cognitivo crítico na adoção e manutenção de uma rotina de exercícios¹⁶. Balbinotti¹⁷ sugere que as dimensões motivacionais relacionadas ao entendimento da prática regular de atividades físicas ou esportivas são: controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer. Seus pressupostos são fundamentados pela Teoria da Auto Determinação (Self-Determination Theory), descrita por Deci & Ryan^18,19, que distingue diferentes tipos de motivação. Segundo essa teoria, os indivíduos podem ser motivados em diferentes níveis, sendo eles: intrinsecamente motivados (quando o sujeito ingressa na atividade pela sua própria vontade, pelo prazer e pelo processo de conhecer uma nova atividade); extrinsecamente motivados (quando o sujeito realiza a atividade com outro objetivo que não o inerente à própria pessoa); ou, então, ser amotivados (quando o indivíduo não identifica nenhum bom motivo para realizar a atividade)^18,19.

Uma maior motivação para a prática de um exercício físico ou esporte pode resultar num comportamento mais ativo. A adoção e manutenção de um comportamento ativo pode levar a uma maior percepção de prazer e satisfação por parte do praticante, o que pode consequentemente gerar uma resposta positiva no domínio psicológico. Dentre as variáveis psicológicas influenciadas positivamente pela prática do exercício físico destaca-se o estado de humor. Alguns estudos têm demonstrado que maiores níveis de atividade física estão relacionados a um estado humor positivo quando comparados a indivíduos menos ativos fisicamente²⁰, entretanto, isso não é um consenso na literatura^21,22,23. Adicionalmente, ainda existe uma lacuna na literatura, no que diz respeito às respostas de estado de humor em corredores recreacionais de corrida de rua.

Assim, tendo em vista que a corrida de rua é uma das modalidades com crescimento significativo dentre a prática de atividades físicas em adultos, e que a motivação é um fator importante para a adesão à prática da modalidade, assim como a sua prática pode auxiliar na dimensão positiva do estado de humor, o presente estudo buscou avaliar o perfil motivacional e de estado de humor de corredores de rua inseridos em grupos de corrida.

Os participantes do estudo compreenderam idade entre 19 e 64 anos, estando a maioria com idades entre 35 e 50 anos. Adicionalmente, a amostra apresentou as seguintes características: a maioria dos participantes eram casados; com nível superior e pós-graduação; renda entre um e três salários mínimos; praticantes da modalidade de corrida de rua há mais de um ano; e inseridos em grupos de corrida há mais de um ano.

A Tabela 1 apresenta os resultados acerca das dimensões motivacionais dos participantes a partir das análises descritivas, com mediana, mínimo e máximo. Podemos observar que as dimensões de motivação para a prática de corrida que apresentaram maiores escores foram a Saúde e o Prazer para os homens, e a Saúde, o Prazer e a Sociabilidade para as mulheres.

Tabela 1
Valores de mediana (mínimos e máximos) em escores das dimensões motivacionais dos participantes

Os autores, 2019.

Os resultados das comparações múltiplas realizadas por sexo entre as dimensões motivacionais são apresentados na Tabela 2. Nas comparações múltiplas realizadas para o sexo masculino, entre as dimensões de motivação para a prática de corrida, verificou-se que a Saúde foi a dimensão com maiores escores, sendo superior ao Controle de estresse, a Sociabilidade, a Competitividade e Estética. Adicionalmente, a segunda dimensão que mais motiva os corredores de rua é o Prazer, apresentando escores maiores em comparação com o Controle de Estresse, a Sociabilidade, e a Competitividade. A dimensão motivacional Controle de Estresse também apresentou diferenças significativas com maiores escores que a Competitividade e a Estética. As dimensões Sociabilidade e Estética apresentaram maiores escores com diferenças significativas apenas quando comparados à Competitividade.

Para o sexo feminino, as comparações múltiplas realizadas entre as dimensões de motivação mostraram que a Saúde foi a dimensão com maiores escores, sendo superior ao Controle de Estresse, a Competitividade e Estética. Observamos que dimensões Prazer e Sociabilidade apresentaram diferenças significativas, também com maiores escores que as dimensões Controle de Estresse, a Competitividade e Estética. As dimensões Controle de Estresse e Estética apresentaram diferenças significativas apenas quando comparadas a Competitividade.

Tabela 2
Comparações múltiplas de escores de medianas por sexo entre as dimensões motivacionais

Nota: N: Número amostral; W: Wilcoxon signed-rank test; p: nível de significância (p ≤ 0,05).

Os autores, 2019.

Os valores médios das dimensões do estado de humor estão representados no Gráfico 1. Observou-se que os participantes apresentaram um perfil iceberg após uma sessão de corrida de rua. Nota-se no Gráfico 1 que, para a dimensão Fadiga, os homens apresentaram maiores escores no momento da coleta (após uma sessão de corrida de rua) quando comparados às mulheres (p = 0,039). Para as demais dimensões, o comportamento apresentou similaridade em ambos os grupos, não apresentando diferença significativa (p>0,05).

Gráfico 1
Valores médios das dimensões do estado de humor
Os autores, 2019

O objetivo do presente estudo foi verificar quais são as dimensões que mais motivam os corredores de rua inseridos em grupos de corrida e analisar o perfil de humor desses indivíduos. Devido aos participantes dessa pesquisa estarem inseridos em grupos de corrida, esperava-se que a dimensão Sociabilidade apresentasse escores mais altos em comparação com Controle de Estresse, Competitividade e Estética, porém isso só foi observado nas comparações do grupo das mulheres.

Conforme verificado nas comparações múltiplas realizadas para os sexos masculino e feminino entre as dimensões de motivação para a prática de corrida, a Saúde e o Prazer foram as dimensões motivacionais que mais motivaram os indivíduos praticantes de corrida de rua inseridos em grupos de corrida. O conteúdo medido pelo fator Saúde reflete os possíveis benefícios decorrentes das atividades físicas à saúde, enquanto o fator Prazer mede a experiência que os sujeitos experimentam quando atingem seus objetivos e ideais, entendendo a atividade física como uma fonte de satisfação, bem estar e auto realização, além de ser comumente apontada como a responsável pela manutenção da prática da atividade física²⁴.

Estudos que também utilizaram o IMPRAF-54 realizados com praticantes de taekwondo²⁷ e praticantes regulares de atividades em academia²⁸ encontraram resultados semelhantes, tendo a Saúde e o Prazer como as dimensões que mais motivam para a prática regular de suas respectivas atividades físicas. Em seu estudo com corredores de rua, Balbinotti et al.¹⁵ também encontraram a Saúde, o Prazer e o Controle de Estresse como as dimensões que melhor representaram os motivos de adesão e permanência à corrida de rua, e concluíram que as dimensões que mais estimulavam os indivíduos a praticarem regularmente o esporte não dependem do tempo de prática.

As motivações se modificam quando atletas fundistas de alto rendimento são avaliados²⁹. Truccollo et al.⁸ mostrou que razões mais importantes para as mulheres aderirem a um programa com assessoria técnica divergem das razões indicadas pelos homens, porém, aspectos como melhora do condicionamento físico e saúde, apreciar estar ao ar livre, e aumento da autoestima são comuns para ambos os sexos. Em seu estudo com corredores de rua inseridos em grupos de corrida de rua, Silva et al.⁹ mostrou que a saúde, prazer, estética, controle do estresse, superação de limites, e sociabilidade são os motivos e objetivos que as pessoas procuram e encontram com a prática da corrida.

A adoção e manutenção de um comportamento ativo podem levar a uma maior percepção de prazer e satisfação por parte do praticante, podendo gerar, consequentemente, uma resposta positiva no domínio psicológico neste. Repetidas experiências positivas de humor podem sustentar a motivação para prática do exercício físico¹⁴, e alguns exercícios como a corrida, são associadas ao aumento positivo das dimensões positivas do humor²⁵. No presente estudo, nota-se que, para ambos os grupos, homens e mulheres, o perfil de humor apresentou-se positivo (perfil Iceberg) ao final de uma prova de rua, sendo o grupo masculino com maiores escores para fadiga quando comparado as mulheres. Esses resultados concordam com os achados de Berger et al.²², os quais demonstraram que corredores de rua apresentaram significativos benefícios agudos de humor a curto prazo tanto para mulheres quanto para homens, podendo ser observada melhora do humor em todas as dimensões, com exceção da Fadiga.

Um conceito clássico na Psicologia do Esporte é o “Perfil Iceberg³⁰”, no qual os praticantes de alguma modalidade de atividade física tendem a apresentar valores superiores na dimensão positiva do humor - o Vigor - e resultados mais baixos nas dimensões negativas; Tensão, Depressão, Hostilidade, Fadiga e Confusão, quando comparados à população sedentária. Assim como neste estudo, Vieira et al.²¹ também mostraram que atletas corredores fundistas tendem apresentar um perfil iceberg, quando avaliados antes das sessões de treinamento.

Apesar do presente estudo auxiliar na compreensão do perfil de corredores de rua, algumas limitações devem ser mencionadas, como a quantidade de participantes e a avaliação do estado de humor em apenas em um período. Sugere-se que novos estudos, com um número maior de participantes sejam realizados a fim de verificar se existem alterações no estado de humor antes e depois de uma sessão de corrida de rua. Além disso, uma vez que este estudo tenha avaliado apenas corredores inseridos em grupos de corrida, seria interessante que novos estudos verificassem se corredores recreacionais independentes apresentam as mesmas características nas variáveis psicológicas de motivação e estado de humor.

Os resultados obtidos nesta pesquisa indicaram que as dimensões motivacionais que mais motivaram os indivíduos praticantes de corrida de rua inseridos em grupos de corrida foram a Saúde e o Prazer. Este estudo mostrou também que os indivíduos que praticam a corrida de rua tendem a apresentar uma resposta aguda positiva no perfil de humor. Pode-se concluir que a prática de corrida de rua proporciona importantes benefícios psicológicos relacionados à motivação e humor de seus praticantes.

Cite como Vancouver: Gula JN, Mattes VV, Paludo AC, Silva MP, Tartaruga MP. Perfil motivacional e estado de humor em corredores de rua integrantes de grupos de corrida. Conscientiae Saúde 2019 out./dez.;18(4):444-454.